2017年6月13日 第18回ノルディックウオーキング講習会

第18回ノルディックウオーキング講習会

PPKの会の皆さんへ

5月というのに真夏のような暑さが続いていますが、お元気ですか。
筋トレやってますか。
「第18回のノルディックウオーキング講習会」を下記の要領で実施しますので
お誘いあわせの上ご参加ください。初回は参加費は無料になります。

◆集合場所=茅ヶ崎ゴルフ場
◆日時=6月13日(火曜日)午後3時30分~(雨天の場合はパシフィックガーデン茅ヶ崎の
会議室でストレッチと認知症予防プログラムを教えていただきます)
◆参加費用=1人1,000円
◆講師=小笠原拓也さん(ノルディックウオーキングインストラクター、健康運動指導士、赤十字救急法救急員など)  
◆「ビールで乾杯」(自由参加)=講習会後にクラブハウスで行います。会費は1000円。

「PPKの会」では、筋トレの一つとして「ノルディックウオーキング」を取り入れ、2014年7月より
定期的(月1回)に講習会を開催しています。ノルディックは下半身だけでなく、上半身の筋肉(骨格筋)
も鍛えられる理想的な筋トレです。会員以外の方の参加も大歓迎です。

※参加希望者は、メール(life-yasuo@m5.dion.ne.jp)か電話(中村:88-7704)で申し込んでください。6日まで。

※ポールは当日お貸しします。
※動きやすい服装で。
※水分補給用のペットボトルをご持参ください。

<PPKの会の設立目的>
配偶者や家族、そして社会に、人生で最後のビッグなプレゼントをすることが目的です。
そのプレゼントの中身は、心身を鍛え、寝たきり・認知症を予防し、健康百寿(100歳まで、
心も身体も自立した存在)を目指すことです。
※PPKとは、ピンピン達者で過ごし、ある日コロリと逝くことをいいます。

「PPKを推進させる会(PPKの会)」
                      会長  中村 康生
                   茅ヶ崎市東海岸北5-15-51
                TEL0467-88-7704 FAX0467-88-7702

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